Jak napisac

"Przy moim treningu serce by ci wysiadło,trenowałem z takimi Olbrzymami zero kondycji i tylko sapanie." XDD haha boże jaki bezsensowny bełkot. Równie dobrze Seb może ci napisać że ciężar z jakim robi siady wgniótłby cie w ziemie. Nie porównuj kulturystyki do sportów walki czy c*** wie czego bo sie po prostu koleś ośmieszasz. To są [...]

zdejmij wiadro z głowy i posłuchaj nie bede go bronił bo chce sie go tak samo pozbyc jak wiekszosc ludzi uwazam ze to jest sposob na wywalenie tego po***anego tematu z forum jesli cie to nie irytuje ze w co drugim temacie jest gynomem ty gynomenie itp to spoko patrzac na to kto jest winny a kto jest niewinny ja o tym nie decyduje daje tylko pomysł [...]

Jeżeli już to pieczywo rano a wieczorkiem żadnych węglowodanów i jakiś ser. Tak na marginesie to w pierwszym odruchu chciałem napisać, że to forum ma służyć pomocy w odchudzaniu a nie we wpędzaniu się w anoreksję. Jeżeli wymiary, które podałaś są prawdziwe to jeszcze 5 kilo w dół i wpadasz w niedowagę (wg mnie te normy i tak są zaniżone). Hmm, [...]

1. Dzieki Uka :* fajnie by bylo jak bys mogla napisac co sadzisz o jogurtach jeszcze...byl bym wdzieczny 2. poprosze jeszcze raz coraMietka nie pisz prosze w tym temacie...zajmij sie czyms innym prosze...

mozesz powiedziec/napisac jak przebiegalo twoje leczenie?

Mam sprawę czy ktoś mógłby mi napisać jak Adam Suker - Tested robi budyń , bo szukałam nie mogę znaleźć a samemu autorowi przepisu nie będę takim rzeczami dupy zawracać :-) Zmieniony przez - Issana w dniu 2014-10-22 21:23:49

smak pomarancza, podobny do starego carbo ale troche bardziej wyrazisty tzw. nie slodszy tylko lepiej wyczuwa sie pomarancze ;) ale wzialem tylko porcje na sprobowanie, nie pilem wiecej ;p co do skladu to napisac Ci moge a na necie nie ma nigdzie ?:P bo troche tego duzoo ;d ma duzo witamin i minerałów jak na carbo, sie troche zdziwilem ;) [...]

4rScorpion Jak to przesuniety? To informacja z pierwszej reki od Rafala? Troche mnie zdziwiles, bo mial sie w koncu odbyc normalnie chyba a oprocz tego mialo byc 5 walk w turnieju pierwszego kroku z tego co slyszalem... To jak w koncu ma byc, bo sie namieszalo. A powiedz mi, kto tak jeszcze od Was startuje? Ktos z dluzej cwiczacych moze? I [...]

to prawda, że olimp jest na celowniku wszystkich dookoła... bo nikt nie może strawić że z małej firemki stała się olbrzymią i świetną firmą... napisałem to w każdym dziale komercyjnym na forum... ale dyskusja faktycznie wywiązała się tylko tutaj... a dlaczego? ano wystarczyło napisać na początku tak jak uczynili to ludzie z fitmaxa i sonbaty... i [...]

Witam, chciałbym napisać o pewnym cudzie. A mianowicie to cud, że ja żyje!!!:) Człowiek jest istotą niedoskonałą, bardzo rzadko uczy się na własnych błędach a przynajmniej ze mną tak właśnie jest. Od kilku lat ćwiczżę w domu, powód tego jest prosty najbliższą profesjonalną siłkę mam kilkadziesiąt kilometrów od domu a gdy wracam z pracy i tak jest [...]

Nie chce mi sie z Toba gadac Jodan - to Ty okazujesz kompletna ingorancje,bo nawet Ci sie nie chcialo przeczytac co napisalem na poprzedniej stronie o pisaniu do admina.Mam pretnesje do admina o toma nie do modow,a Ty wyjezdzasz o ferowaniu wyrokow na wyrost....Sam spojrz najpierw na siebie. Nie interesuje mie calkowicie jak to wyglada od srodka i [...]

e0r: a teorii czerwonych oczow nie potrafe niestety wyjasnic ale to nie jest zadna regula tak jak piszesz.. poszukam jakiegos info jak to sie dzieje to napisze.. mozesz mi jeszcze napisac jak to jest ze po spozyciu amfetaminy nawet w duzych ilosciach (tu chyba sie zgodzisz ze po proszku jest mega du.pne cisnienie!!!!) nie ma sie czerwonych [...]

hm... możesz pomóc mu w Jego Bardzo nieśmiały jest aby tak otwarcie napisać jak ja Może wpadnie do Ciebie na trening i razem zrobicie martwy... lub przysiad?

Boruta myslałem ,ze juz sie nie odezwiesz!!Pozdrawiam serdecznie! Otoz ja wojen nie prowadze miedzy odmianami karate a jedynie wyrazam swoje zdanie po analizie materiałow z roznych zrodeł. Wyrazic swoja opinie chyba mozna, prawda? Poza tym jezeli ktos przekazuje błedne informacje lub niekompletne to pozwalam sobie je zweryfikowac i napisac tak [...]

Witaj. Ja mam 17lat, waga 53-54kg i wzrost 166cm (tak, jestem niski) Bruce w trakcie kręcenia Wejścia Smoka miał 56kg i 169wzrostu (co nie uległo nigdy zmianie :P), a ogólnie jego waga nie przekraczała 60kg. Trening na rzeźbę a'la Bruce Lee jest inny, trudniejszy, dłuższy, bardziej skomplikowany. Sam robię to w warunkach domowych i jest to trening [...]

[...] maxymalnych ciężarach na ok 6 powtórzeń z asekuracją, nawet wymuszając ruchy, no ale tu warto mieć partnera do asekuracji. Napisz to o co wyżej prosiłem i coś pomyślimy. Jak możesz to podaj też ciężary jakich używałeś na ostatnim treningu. oj, ale późno, nie chodź tak spać jak ja, bo to niezdrowo Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-17 [...]

DT 1.Podciąganie szerokim nachwytem 4p+8o/2p+6o/1p+5o 2.Ściąganie drążka wąskim chwytem siedząc 4 x 12p 3a Pendlay rows 4 x 15p --- stały ciężar 30 kg 3b Szrugsy hantelkami 4 x 15p --- stały ciężar hantle po 20kg na stronę 4.Ugnanie podudzi rampa 8 + 3 dropsety 5.Uginanie na modlitewniku 4 x 10p --- stały ciężar 22 kg 6.Uginanie sztangielek z [...]

sory chlopaki ale nie mam zaufania do "expertow" gdyz dawniej nabijano sobie masowo sogi za nic ,ze osoba ktora nie miala pojecia o danym temacie uwazana byla za experta. Widac w waszym przypadku sie mylilem. ****master niestety nie moge robic nog na poczatku tygodnia,mam dosyc ciezka prace ze z nogami jak z waty wiele nie zdzialam ,z [...]

[...] duza waga jest nie zalecane, ze wzgledu na duze ryzyko kontuzji. Pod tym artykulem jest przyklad "Problem z kostka" http://www.sfd.pl/problem_z_kostka-t517349.html Jak nie bedzie kontuzji, to przeciazone stawy odezwa sie jakis czas. Bieganie z rana u osob niedoswiadczonym i z nadwaga to kontuzja niemal gwarantowana. Jak stracisz ponad [...]

bicek bede robil z klata.to dorzuce serie i juz.to poradzcie co zmienic dokladnie.dobry z Ciebie specjalista opierdzieli napisze podstawowe pojazdy nie wiedzac nic o osobie i nawet nie poradzi co poprawic.powinni wprowadzic anty sogi.tak to jest jak ktos na sile chce cos napisac i dostac sogi.jak chcesz pomoc to napisz, a jak udupic to lepiej w [...]